Marktlustenau, 25.07.2026:
Bergab lief es wieder gut

Nach einer Erkältungspause bin ich nun wieder ins Training eingestiegen.Viel war es noch nicht, aber beim 32. Kreßberglauf in Marktlustenau hat man dann hoffentlich auch etwas mehr Motivation. Ausserdem kann ich mir dann für das abendliche Sommerfest meines Arbeitsgebers etwas Hunger anlaufen. Es sollte aber wieder eine heiße Angelegenheit werden.
Seit dem letztem Jahr liegt die Orga in jüngeren Händen, die Strecken haben sich aber nicht verändert. tt Teilnehmer gab es diesman in den Hauptläufen, 27 über 10 km und 50 über 5 km und einer von diesen 50 war ich.  Für die Erwärmung lief ich zweimal die Kinderrunde und so richtig motiviert war ich nicht. Mal sehen, was später wird.
Es wurde erst mal etwas später, der Start des Hauptlaufes wurde um 15 Minuten auf 16:15 Uhr verschoben. Doch dann war es soweit. Es wurde heruntergezählt und pünktlich bei Null ging es los. Auf den ersten Metern, welche später die Zielgerade sein sollten, ganz leicht bergab und dann überwiegend bergauf. Ich kannte die Strecke und ließ es erst mal ruhig angehen. Durch das Dorf ging es dann hinaus in Richtung des Kreßberges. Bereits nach etwa einen Kilometer gab es eine Wasserstation, allerdings kamen die Helfer mit den Nachfüllen nicht nach. Hier war auch die Streckentennung. Die Zehner liefen geradeaus nach Bayern hinein, wir bogen ab und blieben an der Landesgrenze. Nch dem Wasserschluck kamen aber bei mir die Lebensgeister und auch der Kampfgeist. Die Strecke war nach wie vor wellig und der höchste Punkt erst bei Kilometer drei erreicht, doch nun machte ich schon Plätze gut. Nach drei Kilometern war dann der höchste Punkt erreicht, von 453 m sind wir jetzt auf 498 m geklettert und es ging zwischenzeitlich auch mal etwas bergab. Inzwischen hatte ich wohl schon Altersklassengefähren in meiner Nähe, es gibt über 5 k nur eine M40+. Wieder eine Wasserstation und danach war ich endgültig locker. Mit Maximalgeschwindigkeit von 4,06 min/wm überholte ich 500 Meter weiter Altersklassengefährten. Dann führte der Weg am Sportplatzvorbei und über die Umgebung oberhalb des Ortszentrums. Ich nährte mich noch etwas zwei jüngeren Läufern, doch auf einen Endspurt verzichtete ich, eigentlich war ich platt. Letzte Anfeuerungen auf den letzten Metern, dann war es geschafft. Nach 26:21 min Platz 17 von 50 und in der M40+ habe ich im Rennverlauf wohl drei oder vier Plätze gutgemacht, da war es dann Rang 3 von 10.
Nach der Erholung verfolgte ich noch etwas die ersten 10km-Einläufe mit den beiden Dinkelsbühlern Hans-Friedrich Schmid und Andreas Grimm, bis es dann zum Dusche und dann zum Treffpunkt für unser Sommerfest ging.