Köln, 08.08.2026
Als Stammgast wieder im Stadtwald

Zum 22. Mal lud der SC Janus Köln zum Frontrun in den Stadtwald ein, seit 2010 bin ich durchgängig dabei. So war es also mein 14. Start auf den Jahnwiesen, somit eine meiner längsten durchgängigen Teilnahmeserien. Die längsten sind  ja Wettringen (seit 2005) und Flachslanden (seit 2006, aber letztere ist ja nun beendet.  Heuer gönnte ich mir auch wieder drei Tage in der Domstadt und seht wichtig: es war mit maximal 25 Grad angenehm kühl.
Am Samstag zog aber so langsam die nächste Hitzewelle heran. Doch der Startwald bietet viel Schatten und zur Startzeit mittags um Zwölf ging es noch eigenermaßen. Natürlich wurde ich wieder als Stammgast begrüßt und sorgte später auch für Bilder. An diesem Tag war dann auch am Stadion viel Trubel, denn der EffZeh hatte ein Freundschaftsspiel. Die Sanitärräume in den Abelbauten waren aber problemlos benutzbar.
Beim Einlaufen frischte ich wieder die Streckenkenntnis des Schlussabschnittes auf.
Nach einer Aufwärmgymnastik versammelten sich die 136 Teilnehmenden dann am Startbogen .Wie gewohnt, wurde heruntergezählt und pünktlich bei Null ging es los. Kurz durch die Fahnenallee, dann hinaus in den Stadtwald. Zunächst ging es leicht bergauf und schnell erhob sich eine Staubwolge über den Weg am Weiher. Da hatte es wohl auch schon lange nicht mehr geregnet. Das Feld sortierte sich ein und anfangs fehlte mir noch die Lockerheit, eigentlich wie immer. Doch dann im Schatten lief es immer besser. Wie immer gab es auch noch Platzierungswechsel, aber ich wusste nicht, ob es Fünfer der Zehner waren. Bei Kilometer vier war aber eigentlich alles gelaufen. Vor und hinter mir war nun schon etwas Abstand und nun fehlte mir auch die Kraft, die Lücke nach vorne zu schließen. Es wäre aber doch umsonst gewesen, denn diese liefen zehn Kilometer. Von den Streckenposten wurde man aber immer fleißig angefeuert. Den kleinen Anstieg kam ich aber doch gut hoch und konnte dann noch auf der Regenbogenallee einen Endspurt andeuten.  Hier blickte man dann gleich in drei Kameraobjektive, als ich im Sprecher als “Altmeister” begrüsst wurde. Mit meiner Zeit von 25:28 Minuten war ich diesmal Achter, vor Jahresfrist war ich eine Minute langsamer, dafür aber Sechster.
 
Die Erholung dauerte dann noch etwas. Als das Damentrio das Ziel erreichte, war schon eine Minute vergangen. Ich bekam zwar schon eine Flasche Iso gereicht, hatte aber noch keinen Appetit darauf. Wenig später war ich dann doch erholt und konnte die weiteren Zieleinläufe verfolgen mund mich auch stärken. Zum Abschluss mache ich dann auch mit Stephanie ihrer Kamera das Abschlussbild des SC Janus, damit auch wirklich alle Janüsse (m/w/d) im Bilde sind.
Auf dem Weg zur Dusche gab es dann noch ein Foto mit dem Geißbock, dem Maskottchen des 1. FC Köln.
Fotos: Stephanie und Alessandro (SC Janus)